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통풍 치료법 총정리, 급성기부터 재발 관리까지 통풍 발작, 단순한 통증이 아닙니다. 찌르는 듯한 통증이 동반됩니다. 약만으론 부족합니다. 통풍에는 올바른 치료 전략이 필요합니다. 급성기 대응부터 재발 방지까지 완벽 가이드로 식습관과 생활습관까지 다잡아야 진짜 치료입니다. 건강 루틴을 새롭게 바꿔보세요.≣ 목차(클릭) 서울대학교병원 자가진단서비스1. 시작하며바늘로 찌르는 듯한 통증, 그 시작은 갑자기 옵니다. 한밤중, 평소와 다름없이 잠들었던 발가락이 갑자기 뜨겁게 부어오릅니다. 걷기도 힘들 정도의 찌르는 듯한 통증. 그 고통은 단순한 관절통이 아닙니다. 이것이 바로 통풍(Gout)의 시작일 수 있습니다. 통풍은 혈중 요산 수치가 높아져 관절에 요산 결정이 쌓이면서 생기는 질환입니다. 이러한 요산 결정은 마치 유리 파편처럼 날카롭고 염증을 일으켜 극심.. 2025. 7. 12.
백내장에 좋은 음식과 영양소! 눈 건강 챙기기 백내장 예방, 식단에서 시작됩니다. 또한, 눈이 흐려지기 시작했다면 식단부터 점검하세요. 매일의 식탁으로 예방할 수 있습니다. 눈에 좋은 음식과 영양소부터 생활습관까지, 지금 당장 실천할 수 있는 루틴을 알려드립니다.≣ 목차(클릭) 서울대학교병원 자가진단서비스1. 시작하며나도 모르게 흐려지는 시야, 혹시 백내장? 어느 날부터인가 사물이 흐릿하게 보이고, 빛이 번져 보입니다. 운전 중 맞은편 차량의 전조등이 유난히 눈부시고 책을 읽다가도 눈이 쉽게 피로해집니다. “눈이 나빠졌나?” 생각하지만 정작 원인은 눈 속 수정체가 혼탁해지며 생기는 ‘백내장’ 일 수 있습니다. 백내장은 단순히 나이와 함께 찾아오는 질환이 아닙니다. 현대인의 식습관, 자외선 노출, 스트레스, 만성질환까지 복합적인 요인이 눈 속을 서서히.. 2025. 7. 12.
운동으로 늦추는 알츠하이머병 진행! 효과 입증된 5가지 운동법 알츠하이머 예방에 중요한 건 약이 아니라 ‘지속 가능한 루틴’입니다. 알츠하이머 진행, 운동으로 늦출 수 있습니다. 하루 30분의 움직임이 뇌를 지킵니다. 뇌 건강! 운동으로 시작하세요. 빠르게 걷기부터 요가까지, 뇌 건강 회복의 실질적인 방법을 제시합니다.≣ 목차(클릭) 서울대학교병원 자가진단서비스1. 잃어가는 기억, 되찾을 수 있을까?한 번은 어느 가족 모임에서 어머니가 손자의 이름을 잊었습니다. 처음에는 ‘피곤해서 그럴 수도 있지’ 하고 넘겼지만 그 순간은 가족 모두의 기억에 깊이 남았습니다. 알츠하이머병은 그렇게 조용히, 그러나 확실하게 다가옵니다. 하지만 희망은 있습니다. 과학은 분명히 말합니다. “적절한 운동은 알츠하이머병의 진행 속도를 늦추고 뇌를 지킨다”라고.2. 운동이 뇌에 미치는 변화운.. 2025. 7. 11.
렌즈 사용자라면 필독! 안구건조증과 콘택트렌즈의 관계 렌즈 끼면 눈이 뻑뻑하다면? 렌즈 끼는 습관, 잘못되면 평생 눈이 마릅니다. 매일 렌즈를 착용한다면 반드시 체크해야 할 증상들과 꼭 알아야 할 안구건조증의 원인과 해결법, 그리고 눈 건강을 지키는 습관까지 구체적으로 정리했습니다. 렌즈 사용자 전용 눈 건강 관리법, 꼭 확인하세요.≣ 목차(클릭) 서울대학교병원 자가진단서비스1. 시작하며출근 전 아침에 습관처럼 렌즈를 끼우고 하루를 시작합니다. 가끔은 뻑뻑하고, 가끔은 흐릿하지만 그냥 그런 날이겠거니 하며 지나칩니다. 그런데 어느 순간부터 눈이 자주 충혈되고 렌즈를 벗어도 눈의 건조함이 계속된다면 단순한 피로일까요? 아닙니다. 이건, 렌즈 착용으로 인한 안구건조증의 전형적인 초기 신호일 수 있습니다.2. 안구건조증 생기는 이유?안구건조증은 단순히 '눈물이 .. 2025. 7. 11.
통증 줄이는 식탁! 섬유근육통에 좋은 음식 TOP 7 아침마다 이어지는 근육통, 음식으로 조절할 수 있습니다. 체리부터 강황까지, 섬유근육통을 다스리는 자연식품으로 만성 통증이 줄어드는 식사법! 지금부터 시작하세요. 섬유근육통 증상 완화에 효과적인 항염 음식 7가지를 구체적인 섭취 팁과 함께 정리했습니다.≣ 목차(클릭) 질병관리청 건강정보검색1. 시작하며‘어제 잠을 자긴 했는데… 더 피곤하고 더 아프다.’ 섬유근육통을 겪는 사람에게 아침은 회복이 아닌 또 다른 고통의 시작입니다. 근육통, 만성피로, 집중력 저하, 수면장애까지 겹쳐지며 삶의 질을 잠식해 갑니다. 이런 고통 속에서 많은 사람들이 놓치는 한 가지가 있습니다. 바로 음식이 염증을 조절하고, 통증 민감도를 바꾸는 중요한 열쇠가 될 수 있다는 사실입니다.2. 음식이 통증에 영향을 주는 이유섬유근육통은.. 2025. 7. 10.
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