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피부가 두꺼워진다? 건선 초기 증상 총정리 피부가 두꺼워지고 붉은 각질이 일어난다면 건선 초기일 수 있습니다. 이 증상은 단순한 트러블이 아닙니다. 피부가 보내는 면역 신호입니다. 건선이 걱정된다면 먼저 피부의 언어를 읽어야 합니다. 조기 발견을 위한 증상부터 대응법까지 정확하게 알려드립니다.≣ 목차(클릭) 서울대학교병원 자가진단서비스“피부가 보내는 신호”거울을 보다 문득, 팔꿈치나 무릎 주변 피부가 거칠고 단단해진 것 같다는 느낌을 받은 적 있으신가요? 혹은 샤워 후에도 하얗게 일어난 각질이 계속되어 당혹스러웠던 경험은요? 많은 사람들이 이를 단순한 ‘건조증’이나 ‘각질 문제’로 여기고 지나칩니다. 하지만 이 작은 변화가 반복되고 특정 부위에서 두꺼운 피부와 비늘처럼 들뜨는 각질로 이어진다면 그건 단순한 피부 트러블이 아닌, '건선(psoria.. 2025. 6. 29.
내 아이 살찌는 신호? 소아비만 초기 증상 총정리 내 아이가 살찌기 시작했다면? 소아비만 걱정될 때 바로 알아야 할 초기 증상과 실천 가능한 대응법 5단계를 정리하였습니다. 자녀 건강 지키는 첫걸음! 소아비만 초기 증상과 부모가 꼭 알아야 할 대응법을 자세히 소개합니다.≣ 목차(클릭) 서울대학교병원 자가진단서비스시작하며“우리 아이가 점점 달라지는 것 같아요. 조금 통통해진 걸까요, 아니면 건강에 문제가 있는 걸까요?” 아이의 몸이 보내는 신호를 알아차리는 일은 부모의 사랑과 관심에서 시작됩니다. 단순한 ‘통통함’과 ‘소아비만 초기’는 경계가 모호할 수 있지만 그 차이를 아는 것이 아이의 미래 건강을 지키는 첫걸음입니다.1. 소아비만이란 무엇인가?소아비만 정의와 위험성 소아비만은 아이의 체질량지수(BMI)가 또래 평균보다 높고 체지방이 과도하게 축적된 상.. 2025. 6. 29.
등에서 배가…? 췌장염 초기 증상 총정리 “등에서 배가…” 갑작스러운 통증과 소화불량이라면 췌장염을 의심해 볼 필요가 있습니다. 특히 다른 질병과는 달리 조기 발견이 중요하기에 등과 배 통증, 구토, 식욕부진 등 초기 증상이 반복된다면 반드시 확인해야 할 필수 정보입니다.≣ 목차(클릭) 질병관리청 건강정보검색1. 당신의 등 통증, 혹시 췌장 때문일까요?등이나 명치 부위에 찌르듯이 아픈 통증, 소화불량처럼 시작된 통증이 등까지 뻗치는 느낌.. 혹시 “요즘 허리도 아프고 , 배도 더부룩해”라고 느끼셨다면 그건 단순한 근육통이 아니라 췌장이 보내는 초기 경고일 수 있습니다.2. 췌장염이란 무엇인가췌장염은 이름 그대로 ‘췌장에 염증이 생기는 질환’입니다. 췌장은 위 뒤쪽에 위치한 장기로 소화 효소와 인슐린·글루카곤 같은 호르몬을 분비하는 중요한 기관입.. 2025. 6. 29.
고지혈증 영양제 추천 TOP5, 심혈관 건강 지키는 필수 성분 고지혈증 예방과 관리를 위한 전 세계 소비자들이 선택한 2025년 인기 영양제! 콜레스테롤 수치를 낮추는 핵심 영양소를 비교 분석하고 심혈관 질환을 막기 위한 첫걸음을 시작합니다. 지금 전 세계적으로 가장 많이 팔린 고지혈증 영양제 랭킹 TOP5를 소개합니다.≣ 목차(클릭) 서울대학교병원 자가진단서비스1. 고지혈증, 더 이상 방치하지 마세요혈액 속 콜레스테롤 수치가 높아지면 심장, 뇌혈관, 간, 신장에 큰 부담을 줍니다. 고지혈증은 통증이 없는 ‘침묵의 질환'이지만 방치하면 심근경색, 뇌졸중 같은 중대한 질환으로 이어질 수 있습니다. 약물치료 외에도 식단 관리와 병행하는 영양제 섭취는 고지혈증 예방과 관리에 실질적인 도움을 줍니다. 특히 30대 후반부터는 라이프스타일 기반의 예방 전략이 중요해집니다.2... 2025. 6. 28.
스트레스 해소 운동 5가지, 바쁜 직장인도 쉽게 따라하는 루틴 단 10분의 루틴이 하루를 바꿉니다. 회의와 알림 속에 쌓인 피로, 시간 없는 직장인을 위한 뇌 정화 루틴. 과학으로 검증된 스트레스 해소 운동 5가지와 일상 적용법을 공개합니다. 감정 회복은 몸의 움직임에서 시작됩니다. 걷기, 스트레칭, 호흡법 등 실전 루틴을 지금 확인하세요.≣ 목차(클릭) 질병관리청 건강정보검색1. 스트레스는 ‘쌓이는 게 아니라, 남는 것’출근길 지하철 안에서 누군가의 한숨, 회의 중 마른침 삼키는 소리, 퇴근 후에도 울리는 알람과 채팅. 이 모든 것이 당신의 신경을 조용히 자극하고 있습니다. 스트레스란, 갑자기 생기는 것이 아니라 쌓여서 빠지지 않은 것들이 몸과 마음에 남는 상태입니다. 그래서 스트레스를 줄이기 위한 핵심은 ‘잘 풀어주는 시스템’을 만드는 것입니다. 그중에서 운동은.. 2025. 6. 28.
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