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집에서 할 수 있는 백내장 자가 진단법 5가지 안경을 바꿔도 시력이 나아지지 않는다면? 안과 가기 전, 스스로 점검하고 빛 번짐, 시야 흐림, 색감 변화가 있다면 백내장을 의심해 보세요. 백내장은 갑자기 오지 않습니다. 집에서 확인할 수 있는 초기 자가진단법부터 병원에 가야 하는 기준까지, 꼭 알아야 할 정보만 정리했습니다.≣ 목차(클릭) 서울대학교병원 자가진단서비스1. 백내장은 갑자기 오지 않습니다“그냥 나이 탓이겠지…”라고 넘기면 위험합니다. 백내장은 노화에 따른 수정체 혼탁 현상으로 빛이 눈 안쪽까지 제대로 도달하지 못해 시야가 흐릿해지는 대표적인 노인성 안질환입니다. 그런데 문제는, 많은 분들이 “당연히 나이 들면 흐릿해지겠지” 하고 증상을 방치하다가 일상 기능에 큰 불편을 겪는다는 점입니다. 특히 운전, 독서, 계단 오르내리기 같은 활동에서.. 2025. 6. 27.
스마트폰이 눈을 망친다? 안구건조증과의 연결고리 스마트폰이 눈을 망치고 있다는 사실, 알고 계셨나요? 눈이 뻑뻑하고 자주 피로하다면 그 원인일 수 있습니다. 핸드폰 사용 시간이 길수록 눈물막은 손상되고 안구건조증은 악화됩니다. 이번 시간에는 스마트폰과 안구건조증의 연결고리를 과학적으로 설명하고 대처법을 제시합니다.≣ 목차(클릭) 서울대학교병원 자가진단서비스1. 독자님의 눈은 괜찮나요?익숙한 불편함이 눈의 구조를 망가뜨릴 수 있습니다. 하루에 스마트폰을 몇 시간이나 들여다보시나요? 눈이 뻑뻑하고 이물감이 느껴지며 심지어 흐릿하게 보일 때가 있나요? 이런 증상들이 흔하다고 해서 정상은 아닙니다. 우리는 이미 ‘눈이 건조한 상태’에 익숙해져 버렸고 그 결과 안구건조증은 현대인의 생활 질을 가장 조용히 위협하는 질환 중 하나가 되었습니다.2. 안구건조증이란 .. 2025. 6. 27.
2025년 최신 치료 트렌드, 섬유근육통은 이렇게 고친다! 섬유근육통이 단순한 통증이 아님을 아시나요? 통증, 피로, 수면장애로 고통받는 섬유근육통! 2025년에는 다릅니다. 이 질환의 치료가 빠르게 진화하고 있습니다. 기능의학, 약물 조합, AI 기반 치료까지, 완화 그 이상의 삶을 위한 전략을 정리했습니다.≣ 목차(클릭) 질병관리청 건강정보검색1. 몸이 아프다는 건?“당신은 괜찮아 보여요.” 하지만 아픈 사람은 ‘설명되지 않는 통증’에 갇혀 있습니다. 진단이 잘 되지 않고 주변에서는 ‘마음의 병 아니냐’는 시선도 따릅니다. 섬유근육통은 실제로 존재하는 통증입니다. 2025년, 더 이상 이 병을 ‘애매한 통증 증후군’으로 취급하지 않습니다. 이제 우리는 더 정확하게 이해하고 정밀하게 접근하며실질적인 회복으로 나아갈 수 있습니다.2. 섬유근육통이란?섬유근육통(F.. 2025. 6. 26.
만성기관지염 자연치료법 총정리, 약 없이 완화 가능한 생활 속 관리 팁 만성기관지염 증상, 약 없이 완화할 수 있을까요? 병원 약 없이도 관리할 수 있습니다. 기침, 가래, 숨 가쁨.. 만성기관지염 완화는 생활습관에서 시작됩니다. 그러나 자연치료, 무작정 따라 하면 안 됩니다. 효과적인 생활요법 7가지와 절대 놓치면 안 될 경고 신호까지 확인하세요.≣ 목차(클릭) 서울대학교병원 자가진단서비스1. 지금! 숨은 괜찮으신가요?언젠가부터 아침마다 가래 섞인 기침을 하고 날씨가 조금만 차가워져도 숨이 차고 목이 따갑다면 그건 단순한 감기가 아닐 수 있습니다. 만성기관지염은 기관지에 염증이 오랜 기간 지속되면서 점액 분비가 늘고 기침과 호흡곤란을 일으키는 질환입니다. 특히 40세 이상에서 자주 발생하며, 방치할 경우 만성폐쇄성폐질환(COPD)으로 악화될 수 있습니다. 다행히, 조기 대.. 2025. 6. 26.
뇌를 지키는 식탁, 알츠하이머병 예방에 효과적인 7대 슈퍼푸드 지금 먹는 음식이 뇌 건강을 결정합니다. 뇌세포를 보호하고 인지기능 저하를 늦추는 MIND 식단 가이드! 알츠하이머병 예방에 도움 되는 7가지 슈퍼푸드와 실천 가능한 식습관 팁을 확인해 보고 식단 하나로 뇌 건강을 지키고 기억력을 유지하는 실천 전략을 확인해 보세요.≣ 목차(클릭) 질병관리청 건강정보검색1. 지금! 뇌를 어떻게 만들고 있나요?하루하루가 바쁘다 보면 우리는 생각보다 자주 ‘뇌’를 소홀히 합니다. 하지만 치매는 어느 날 갑자기 찾아오는 병이 아니라 수년에서 수십 년에 걸쳐 조용히 다가오는 퇴행성 과정입니다. 특히 알츠하이머병은 전 세계적으로 가장 흔한 형태의 치매로 뇌세포가 서서히 파괴되며 기억력, 사고력, 언어 기능을 무너뜨립니다. 그렇다면, 우리는 이 무서운 질환을 미리 막을 수 있을까요.. 2025. 6. 26.
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