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파킨슨병 환자가 먹어야 할 음식 BEST 7! 도파민 손상을 줄이고 증상을 완화하는 식품은 따로 있습니다. 파킨슨병 환자의 뇌 건강을 지켜주고 약물 흡수 방해 없이 효과적으로 관리하는 파킨슨병 식단법! 파킨슨병 환자에게 좋은 음식 7가지와 식단 구성 시 주의할 점까지! 뇌 건강 지키는 식단 전략을 지금 확인하세요.≣ 목차(클릭) 서울대학교병원 자가진단서비스1. 음식이 약이 될 수 있을까?“내가 먹는 음식이 곧 나다.”이 유명한 말은 단순한 슬로건이 아닙니다. 특히 파킨슨병처럼 뇌와 몸의 긴밀한 상호작용이 흔들리는 질환에서는 매일 입에 넣는 음식이 삶의 질을 좌우합니다. 파킨슨병 환자들은 흔히 이렇게 묻습니다.“무엇을 먹어야 증상이 덜할까요?”, “도파민 약을 먹고 있는데, 식단과 충돌하지는 않을까요?”이 질문은 단순한 식습관 개선을 넘어 존엄한 일상.. 2025. 6. 18.
미리 막는 눈 건강! 안구건조증 예방법 공개 안구건조증 예방은 습관에서 시작됩니다. 하루 한 번 실천하는 눈 건강 관리법으로 안구건조증 증상 줄이고 눈을 촉촉하게 유지하는 핵심 포인트 정리! 화면 사용, 실내환경, 수면·영양관리로 눈을 지키세요. 인공눈물 사용법, 식이요법, 수면 관리까지 안구건조증 예방법을 정리하였습니다.≣ 목차(클릭) 질병관리청 건강정보검색 디지털 기기 사용이 일상화된 현대 사회에서 눈 건강은 어느 때보다 중요한 관리 영역이 되었습니다. 특히 ‘안구건조증’은 스마트폰, 컴퓨터 사용이 잦은 사람이라면 누구나 한 번쯤 겪어봤을 불편한 증상입니다. 눈이 뻑뻑하거나 따갑고 이물감이 느껴지는 증상은 단순 피로나 일시적인 자극으로 생각되기 쉽지만 사실 방치할 경우 만성적인 눈 질환으로 발전할 수 있습니다.이 글에서는 안구건조증의 원인과 생.. 2025. 6. 18.
황반변성 자가 진단 테스트! 내 눈은 괜찮을까? 노화와 함께 찾아오는 대표적인 안질환, 황반변성! 시력 저하의 주된 원인 중 하나로 꼽히며 조기 발견과 관리가 무엇보다 중요합니다. 오늘은 자가 진단을 통해 눈 건강을 점검하고 이상 신호를 인식하는 방법을 소개합니다.≣ 목차(클릭) 서울대학교병원 자가진단서비스1. 황반변성이란?황반변성은 눈의 중심 시야를 담당하는 '황반' 부위가 손상되면서 중심 시력이 저하되는 질환입니다. 특히 50세 이상 중장년층에서 발병률이 높으며 심하면 일상생활에 큰 불편을 초래할 수 있습니다. 황반변성은 크게 두 가지 유형으로 나뉘는데요.건성 황반변성: 진행이 느리지만 장기적으로 시력 저하 유발습성 황반변성: 혈관이 새로 자라나면서 빠르게 시력 저하 진행습성은 치료가 시급하며 빠른 진단이 필수입니다. 2. 황반변성 자가 진단 테.. 2025. 6. 18.
녹차로 노화 방지하기, 하루 한 잔의 습관 녹차로 노화를 늦추는 방법! 바로 "카테킨의 힘"입니다. 항산화 성분과 건강 효과, 그리고 피부 탄력, 뇌 건강, 심혈관 보호까지! 건강한 노화를 돕는 녹차! EGCG 효능과 하루 권장량, 효과적인 섭취법을 깔끔하게 정리했습니다. 바로 시작합니다. 건강을 위하여!≣ 목차(클릭 )질병관리청 건강정보검색하루 한잔의 습관!노화는 누구나 피할 수 없는 자연스러운 생체 현상입니다. 그러나 어떻게 늙느냐는 우리가 선택할 수 있습니다. 최근 연구에 따르면 매일 한 잔의 녹차가 노화 과정을 늦추고 건강한 노년기를 준비하는 데 큰 도움이 될 수 있다고 합니다. 녹차는 단순한 음료를 넘어 우리 몸속 세포 하나하나에 긍정적인 변화를 일으키는 강력한 천연 항산화제입니다. 지금부터 녹차가 왜 노화 방지에 효과적인지 그리고 어떻.. 2025. 6. 17.
반려동물과 함께하는 힐링 타임! 스트레스 해소에 효과적인 이유 스트레스 줄이고 행복 호르몬 높이는 생활 습관, 반려동물과의 시간을 어떻게 보내야 할까요? 반려동물이 주는 정서적 안정과 생리적 이완 효과, 우울감, 불안감, 스트레스까지 완화! 반려동물이 선물하는 일상의 치유법을 지금 만나보세요.≣ 목차(클릭) 서울대학교병원 자가진단서비스1. 반려동물이 스트레스 해소에 효과적인 이유하루가 유난히 고되고 지친 날, 말없이 다가와 곁에 앉는 반려동물의 존재만으로 마음이 한결 편안해졌던 경험, 누구나 한 번쯤 있으실 겁니다. 반려동물은 단순한 애완의 대상이 아니라 우리 삶에 정서적 안정과 신체적 건강까지 영향을 주는 작은 치료자입니다. 실제로 다양한 연구에서 반려동물과의 교감이 스트레스 해소, 우울감 완화, 혈압 안정, 면역력 향상 등에 긍정적인 영향을 준다고 밝혀졌습니다... 2025. 6. 17.
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