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건강정보317

수면 무호흡증과 피로, 낮 동안 졸림의 해결책 잠을 자도 피곤한 이유가 궁금하신가요? 아침마다 개운하지 않다면 수면 무호흡증을 의심해 보세요. 코골이와 무기력함이 계속된다면 방치하지 마세요. 수면 무호흡증이 계속된 피로와 낮 졸림을 유발하는 이유, 그리고 실생활에서 적용 가능한 효과적인 개선 전략을 이 글에서 확인해 보세요.≣ 목차(클릭) 서울대학교병원 자가진단서비스1. 잠이 주는 선물과 그 위협우리는 하루 중 3분의 1을 잠에 바칩니다. 그 시간은 단순한 휴식이 아닌, 몸과 마음을 재충전하는 ‘생명의 선물’입니다. 하지만 그 소중한 잠이 깨지고 불완전해진다면 어떤 일이 벌어질까요? 아침에 일어나도 개운하지 않고 낮 동안 계속 졸리다면 삶의 활력은 떨어지고 집중력도 잃게 됩니다. 특히 수면 무호흡증이라는 그림자 뒤에 숨겨진 문제를 모르는 경우 피로가.. 2025. 6. 24.
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