건강정보317 잠을 자도 피곤한 이유! 만성피로증후군과 수면의 관계 피로가 풀리지 않는다면 단순한 수면 부족이 아닐 수 있습니다. 충분히 잤는데도 계속 피곤한 이유, 혹시 수면의 '질'에 문제가 있는 건 아닐까요? '수면 시간'보다 중요한 건 '수면 질'입니다. 회복을 부르는 수면 전략, 지금 바로 알아보세요.≣ 목차(클릭) 질병관리청 건강정보검색1. 아침이 더 피곤한 당신에게깊은 밤, 충분히 잠을 자고도 피곤함이 가시지 않을 때 우리는 의아함을 느낍니다. "나는 분명히 7시간 넘게 잤는데 왜 이렇게 무기력할까?" 이 질문은 단순히 수면 시간의 문제가 아니라 수면의 질과 몸의 회복 시스템에 이상이 있다는 신호일 수 있습니다. 특히, 지속적으로 피로를 느끼는 상태라면 ‘만성피로증후군(CFS, Chronic Fatigue Syndrome)’을 의심해 볼 수 있습니다.2. 만.. 2025. 6. 24. 이전 1 ··· 92 93 94 95 96 97 98 ··· 317 다음 반응형
