본문 바로가기

건강정보317

스트레스를 줄이면 살이 빠진다? 감정식이와 체중관리의 관계 스트레스가 왜 살을 찌게 만들까? 살찌는 원인, 단순히 음식 때문일까요? 감정이 만든 식욕, 스트레스가 불러온 체중 증가. 감정식이에서 벗어나고 체중을 되돌리는 과학적 전략 6가지를 지금 확인해 보세요.≣ 목차(클릭) 질병관리청 건강정보검색1. 감정은 식욕을 조절한다스트레스와 식욕의 화학적 연결 우리는 실제로 배가 고파서만 음식을 먹지 않습니다. 지루함, 불안, 분노, 외로움 같은 감정도 충분히 강한 ‘식욕 유발제’가 됩니다. 이런 감정은 코르티솔(Cortisol)이라는 스트레스 호르몬 분비를 촉진시켜 탄수화물과 지방에 대한 욕구를 증가시킵니다. 코르티솔이 높아지면 인슐린 민감성이 낮아지고 이는 지방 저장을 촉진하고 복부 비만으로 이어지는 경향이 있습니다. 검정식이란 무엇인가? ‘감정식이’는 감정 상태에.. 2025. 6. 25.
반응형

티스토리툴바