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건강정보318

만성피로증후군 예방하는 5가지 습관! 지금부터 바꾸세요 아무리 자도 피로가 가시지 않으시나요? 계속되는 피로감이 고민이라면 이 글을 꼭 읽어보세요. 불규칙한 수면, 과도한 자극, 잘못된 식습관이 만성피로를 부릅니다. 만성피로증후군의 원인부터 예방 습관까지! 무리하지 않고도 일상에서 바로 실천 가능한 피로 해소 전략을 이 글에 담았습니다.≣ 목차(클릭) 질병관리청 건강정보검색1. 만성피로증후군?아무리 자고 쉬어도 피로가 가시지 않고 일상적인 활동조차 버겁게 느껴질 때가 있습니다. 이런 증상이 6개월 이상 지속된다면 단순한 피곤함이 아닌 ‘만성피로증후군(CFS, Chronic Fatigue Syndrome)’일 가능성이 있습니다. 이 질환은 명확한 원인이 밝혀지지 않았지만 면역 기능 저하, 스트레스, 수면 장애, 생활습관의 불균형 등이 주요한 유발 요인으로 알려.. 2025. 6. 17.
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