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건강정보316

임산부 허리통증 이렇게 줄이세요! 전문가가 말하는 안전한 방법 “임신 중 허리 아프신가요?” 체중 변화와 자세 불균형으로 생기는 통증은 몸이 보내는 신호입니다. 그냥 넘기지 마세요. 허리 아픈 임산부를 위한 맞춤 전략! 자세 교정부터 스트레칭, 온찜질까지, 아기와 나 모두 지키는 방법을 담았습니다.≣ 목차(클릭) 질병관리청 건강정보검색1. “허리가 끊어질 듯해요”임신을 하면 몸이 바뀌는 건 당연한 일이라지만 그 변화가 때로는 너무나도 고통스럽게 다가옵니다. 특히 허리통증은 많은 임산부들이 매일 겪는 불편함이자 몸과 마음을 동시에 무겁게 만드는 고질적인 증상입니다. 임신 20주 이후부터는 체중 증가, 자궁의 확장, 호르몬 변화가 복합적으로 작용해 요추와 골반에 부담을 주기 시작합니다. 단순한 근육 뭉침이 아닌, 신경 압박이나 관절의 불안정으로 이어지기도 합니다. 그럼.. 2025. 7. 5.
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