본문 바로가기

건강정보318

불안감 자가진단 체크리스트, 지금 내 상태를 바로 확인하세요 지금 느끼는 불안, 단순한 기분일까요? 왠지 모르는 불안감! 나만 그런 걸까요? 원인을 모르겠다면? 삶을 흔드는 불안, 제대로 알고 다스려야 합니다. 무심코 넘겼던 증상, 지금이 확인할 때입니다. 정확한 자가진단과 이를 다루는 실질적인 방법을 이 글에 담았습니다.≣ 목차(클릭) 서울대학교병원 자가진단서비스1. 불안은 왜 생길까? 우리 안의 ‘경보 시스템’ 이해하기불안은 병일까? 본능일까? 불안은 단순히 ‘나약함’이나 ‘정신력 부족’의 문제가 아닙니다. 오히려 생존을 위해 진화한 인간의 본능이자 ‘위험에 대비하라’는 신체의 경보 시스템입니다. 하지만 이 시스템이 오작동하면 현실적인 위협이 없는데도 경보가 울리기 시작합니다. 이것이 바로 만성 불안입니다. [클릭하세요] 마음의 면역력을 키우는 실천 가이드만.. 2025. 6. 12.
반응형

티스토리툴바