건강정보316 웃음으로 스트레스 날리기! 하루 10분 유머의 힘 스트레스를 날리는 가장 빠른 방법? 웃음입니다. 웃음이 약보다 강하다는 말, 과학적으로 사실입니다. 하루 10분 유머가 스트레스를 낮추고 면역력을 올립니다. 하루 10분의 유머 한 조각! 웃음 루틴으로 삶의 리듬을 바꾸는 방법을 지금 알아보세요.≣ 목차(클릭) 서울대학교병원 자가진단서비스1. 웃는다는 것, 잊고 살지 않으셨나요?어른이 되면서 우리는 ‘웃음’을 일상의 중심에서 밀어냈습니다. 웃음은 유치하거나 한가한 사람의 전유물이라 생각하며 진지함과 생산성으로 무장한 채 바쁘게 하루를 지나칩니다. 그러나 아이러니하게도 우리가 가장 필요로 하는 치유는 바로 순수한 웃음입니다. 미국 심장 전문의 리 마커스는 “하루 10분 웃는 사람은 그렇지 않은 사람보다 스트레스 호르몬 수치가 25% 낮다”라고 말합니다. 웃.. 2025. 7. 8. 이전 1 ··· 56 57 58 59 60 61 62 ··· 316 다음 반응형
