건강정보297 중년기 우울증 관리법! 갱년기 감정 기복을 이기는 전략 중년기 우울증, 단순한 감정 기복이 아닙니다. 호르몬 변화부터 사회적 고립까지 복합적인 원인을 분석하고 효과적인 생활 습관 개선과 감정 회복 전략, 가족과의 유대감 회복법까지 자세히 알려드립니다. 중년의 우울을 극복하고 다시 건강한 일상으로 나아가는 방법을 지금 확인해 보세요.≣ 목차(클릭) 질병관리청 건강정보검색1. 시작하며중년은 인생의 전환점이자, 신체와 마음 모두에 큰 변화가 일어나는 시기입니다. 특히 40~60대에 접어들면 호르몬 변화, 사회적 역할 변화, 건강 문제 등이 겹쳐지며 예상치 못한 감정 기복과 우울감을 겪는 경우가 많습니다. 이는 단순한 기분 변화가 아닌 중년기 우울증으로 이어질 수 있기 때문에 조기에 알아차리고 올바르게 대처하는 것이 무엇보다 중요합니다.2. 중년기 우울증이란?중년기.. 2025. 7. 27. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 297 다음 반응형
