건강정보297 고지혈증 예방 생활습관 6가지! 일상에서 콜레스테롤 관리하기 콜레스테롤 수치 낮추는 생활 습관, 복잡하지 않습니다. 약에 의존하지 않고 고지혈증 예방하는 방법이 있습니다. 고지혈증 걱정된다면 이 6가지부터 시작하세요. 일상 속 식습관, 운동, 스트레스 관리까지 실천 가능한 6가지 핵심 생활습관을 소개합니다.≣ 목차(클릭) 질병관리청 건강정보검색1. 시작하며고지혈증은 ‘조용한 건강 파괴자’로 불립니다. 증상이 없더라도 혈중 콜레스테롤 수치가 높다면, 심혈관 질환의 위험이 커지기 때문입니다. 특히 중장년층부터는 콜레스테롤 수치 관리를 적극적으로 시작해야 합니다. 다행히도 생활 속 작은 습관 변화만으로도 고지혈증을 효과적으로 예방할 수 있습니다. 지금부터 ‘콜레스테롤을 조절하는 실천법’ 6가지를 구체적으로 살펴보겠습니다.2. 고지혈증 예방 생활습관 6가지포화지방 섭취 .. 2025. 7. 28. 이전 1 2 3 4 5 ··· 297 다음 반응형
