건강정보318 남성 수면 장애 해결법, 불면증 벗어나고 숙면 얻는 전략 밤마다 뒤척이시나요? 남성 불면증! 방치하면 삶 전체가 흔들립니다. 남자의 건강을 위협하는 조용한 적! 지금 당장 실천할 수 있는 숙면 전략과 뇌를 쉬게 하는 수면 습관! 피로가 풀리지 않는 남성들을 위한 실전 가이드! 수면장애의 해법부터 삶의 질을 높이는 회복 루틴까지 완벽 분석!≣ 목차“잠들고 싶다… 그런데 잠이 오지 않는다”한 남성이 있었습니다. 40대 중반, 직장에서는 중간관리자, 집에서는 두 아이의 아버지. 낮엔 버텨도 밤엔 무너졌습니다. 침대에 누워도 뒤척이고, 새벽에 깨고, 다시 잠들기까지 몇 시간. 그러다 결국 수면제를 찾게 됩니다. 그런데 이런 이야기, 남 얘기처럼 들리시나요? 대한민국 성인 남성 3명 중 1명은 수면장애를 겪고 있습니다. 특히 중년 남성은 사회적 책임과 신체 변화가 겹치.. 2025. 6. 4. 이전 1 ··· 166 167 168 169 170 171 172 ··· 318 다음 반응형
