건강정보318 만성질환을 예방하는 식습관 개선 전략! '매일의 식탁이 내 건강을 바꾼다' 매일 먹는 음식이 평생 건강을 좌우합니다. 만성질환을 예방하고 삶의 질을 높이는 식습관의 5가지 원칙과 실천 전략! 지금 바로 내 식탁에서 시작해 보세요. 자연식, 균형 영양, 외식 팁까지 완벽 정리! 우리의 건강은 식탁에서 시작됩니다.≣ 목차 (클릭) 서울대학교병원 자가진단서비스1. 만성질환과 식습관의 연결왜 식습관이 중요한가? 현대인의 만성질환 절반 이상은 식습관과 깊은 인과관계가 있습니다. 당뇨병, 고혈압, 지방간, 대사증후군 등은 모두 지속적인 과잉 에너지 섭취와 영양 불균형에서 비롯됩니다. 결국 매일 먹는 음식이 우리 몸의 세포 한 칸 한 칸을 구성하고 장기적으로 건강의 토대를 쌓는 셈입니다. 만성질환의 주범, 생활습관 “약보다 먼저, 식탁을 바꿔라”라는 말이 있습니다. 이는 단순한 수사가 아니.. 2025. 6. 20. 이전 1 ··· 109 110 111 112 113 114 115 ··· 318 다음 반응형
