전체 글384 뇌졸중 가족력, 어떻게 관리해야 할까? 가족 중 뇌졸중 병력이 있으신가요? 그러나 뇌졸중 위험, 유전만 탓하지 마세요! 얼마든지 예방할 수 있습니다. 뇌졸중 가족력이 있다면 반드시 알아야 할 관리법! 유전적 위험을 줄이는 실천 전략을 확인하세요. 미리 알면 막을 수 있습니다!≣ 목차(클릭) 질병관리청 건강정보검색1. 시작하며뇌졸중은 우리나라 주요 사망 원인 중 하나로 단 한 번의 발병만으로도 삶의 질을 크게 떨어뜨릴 수 있는 위험한 질환입니다. 특히 가족 중에 뇌졸중 병력이 있다면 그 위험은 일반인보다 더 높아질 수밖에 없습니다. 하지만 가족력이 있다고 해서 반드시 뇌졸중에 걸리는 것은 아닙니다. 핵심은 어떻게 관리하느냐에 달려 있습니다. 이 글에서는 뇌졸중 가족력이 있는 사람이 어떤 방식으로 자신의 건강을 지켜야 하는지, 생활습관에서 주의해.. 2025. 8. 4. 오십견 수술 후 회복 관리! 빠른 회복을 위한 필수 사항 어깨 수술 후 회복, 어떻게 관리해야 할까요? 수술보다 중요한 건 회복 루틴입니다. 재수술 막는 회복 노하우를 알아보고 오십견 수술 후 빠른 회복을 위한 재활 운동부터 피해야 할 습관까지 완전 정리해 드립니다.≣ 목차(클릭) 질병관리청 건강정보검색1. 시작하며오십견(유착성 관절낭염) 수술을 받은 후, 진짜 중요한 것은 '회복 관리'입니다. 수술만으로 어깨의 기능이 완전히 회복되지는 않으며 수술 이후의 운동, 생활습관, 재활 루틴이 향후 어깨의 상태를 좌우합니다. 이 글에서는 수술 후 어떤 방식으로 회복을 도와야 하는지 단계별로 살펴보겠습니다.2. 오십견 수술 후 회복관리수술 직후 1~2주 이 시기는 통증 관리와 기본 움직임의 회복 기간입니다. 수술 직후에는 어깨 부위가 붓고 통증이 있을 수 있습니다. 이.. 2025. 8. 3. 혈관 청소하는 간단한 방법! 매일 실천하기 심근경색, 뇌졸중, 고혈압.. 모두 혈관이 막히면서 생기는 병입니다. 그렇다면 혈관을 깨끗하게 유지하려면 어떻게 해야 할까요? 식습관과 운동습관을 통해 매일 실천할 수 있는 알찬 루틴을 알려드립니다.≣ 목차(클릭) 질병관리청 건강정보검색1. 왜 혈관을 청소해야 할까?우리 몸의 혈관은 10만 km 이상 뻗어 있으며 세포 구석구석까지 산소와 영양분을 전달하는 생명의 통로입니다. 하지만 잘못된 식습관과 운동 부족, 만성 염증 등으로 인해 혈관 벽에 콜레스테롤과 노폐물이 쌓이면 '동맥경화'가 생기고 결국 '혈관이 막히는' 위기까지 갈 수 있습니다. 혈관 건강은 한순간에 나빠지지 않지만 꾸준한 관리로 얼마든지 회복이 가능합니다. 특히 40대 이상이라면 더 늦기 전에 ‘매일 실천하는 혈관 청소 루틴’을 시작해야 합.. 2025. 8. 3. 당뇨병성 신증 vs 고혈압성 신질환, 무엇이 다를까? 당뇨병성 신증과 고혈압성 신질환의 차이를 확실히 알고 계신가요? 비슷해 보여도 전혀 다른 당뇨병성 신증과 고혈압성 신질환! 단백뇨가 보이면 당뇨? 신장이 작아지면 고혈압? 신장 질환을 헷갈리지 않게 해주는 확실한 구분법, 이 글 하나로 정리해 드립니다.≣ 목차(클릭) 질병관리청 건강정보검색1. 시작하며우리 몸의 ‘정수기’ 역할을 하는 신장(콩팥)은 매우 민감한 기관입니다. 그래서 혈당이나 혈압이 오랫동안 조절되지 않으면 신장 기능이 서서히 망가지는 ‘만성 신장질환(CKD)’으로 이어질 수 있습니다. 그 대표적인 질환이 바로 당뇨병성 신증(신장병)과 고혈압성 신질환입니다. 이 둘은 원인과 진행 양상, 치료 방향이 전혀 다르지만, 초기에는 뚜렷한 자각 증상이 없어 방치되기 쉽습니다. 그렇다면 당뇨병성 신증과.. 2025. 8. 2. 불면증 자가진단 체크리스트! 지금 내 수면 상태를 스스로 확인하자 잠 못 이루는 밤, 혹시 불면증일까요? 수면장애 자가진단 가이드로 불면증인지, 단순한 피로인지 지금 내 수면을 점검하고 수면 상태 자가진단부터 예방법까지 정리했습니다. 수면 질 저하 원인부터 생활습관 개선 방법까지 한눈에 알아보세요.≣ 목차(클릭) 질병관리청 건강정보검색1. 왜 나는 잠이 오지 않을까?현대인의 대표적인 수면 문제 중 하나는 바로 불면증입니다. 단순히 잠을 못 잤다는 느낌이 아니라 잠들기 어려움, 자주 깨는 수면 패턴, 자고 일어나도 개운치 않음 등 다양한 형태로 나타납니다. 특히 스트레스, 카페인 섭취, 스마트폰 사용, 생체리듬 혼란 등 복합적인 요인이 작용하면서 스스로 문제를 인지하지 못하는 경우가 많습니다. 그래서 중요한 것이 자가진단입니다. 지금 내 수면 상태를 점검해 보는 것만으로.. 2025. 8. 2. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 77 다음 반응형
