영양제 정보63 마그네슘이 뇌를 진정시키는 이유! 스트레스 신경 안정제 마그네슘은 뇌를 어떻게 안정시키는 걸까요? 신경 안정과 감정 조절에 중요한 이유를 소개합니다.1. 왜 우리는 쉽게 지치고 과민해질까?현대인은 늘 긴장 속에 살아갑니다.끊임없는 알림과 쉴 새 없이 쏟아지는 정보! 눈치와 피로가 뒤섞인 인간관계 속에서 우리 뇌는 과부하 상태를 겪습니다.그럴수록 쉽게 짜증 나고 불안하고 잠도 잘 오지 않습니다.그때 필요한 건 ‘심리 상담’도 ‘여행’도 아닌 아주 기본적인 뇌의 연료일지도 모릅니다.그중 하나가 바로 마그네슘입니다. 2. 마그네슘! 뇌의 브레이크를 쥐고 있는 미네랄2-1. 마그네슘은 어떻게 작동할까?마그네슘은 뇌세포와 신경세포의 흥분을 조절하는 데 핵심적인 역할을 합니다.이 미네랄은 신경 전달물질의 균형을 맞추고 과도하게 활성화된 NMDA 수용체를 억제합니다.▶ .. 2025. 5. 7. 이전 1 ··· 38 39 40 41 42 43 44 ··· 63 다음 반응형
