건강정보316 PCOS(다낭성난소증후군) 식이요법 가이드! 증상 완화에 효과적인 식단 구성법 PCOS 여성이라면 꼭 알아야 할 식이요법 팁! 혈당 조절과 배란 개선에 효과적인 식단 구성법을 소개합니다.≣ 목차1. 당신의 몸이 보내는 신호! PCOS아침에 일어났는데 유난히 피곤하고 생리주기는 점점 불규칙해집니다. 피부 트러블은 멈추지 않고 체중은 쉽게 빠지지 않습니다. 이 모든 변화가 단순한 생활습관 때문만은 아닐 수 있습니다. 바로 여성의 10명 중 1명이 겪는 다낭성난소증후군(PCOS)이 원인일 수 있습니다.PCOS는 단순한 생리불순이 아닌 호르몬 불균형과 인슐린 저항성 등 다양한 대사 이상이 얽혀 있는 복합 질환입니다. 그만큼 단기적인 처방보다 지속가능한 식이요법이 매우 중요합니다. 2. PCS 관리! 왜 식단이 중요한가?2-1. 인슐린 저항성과의 전쟁PCOS 여성의 70% 이상이 인슐린 저.. 2025. 5. 17. 이전 1 ··· 224 225 226 227 228 229 230 ··· 316 다음 반응형
