건강정보318 혈관 청소하는 간단한 방법! 매일 실천하기 심근경색, 뇌졸중, 고혈압.. 모두 혈관이 막히면서 생기는 병입니다. 그렇다면 혈관을 깨끗하게 유지하려면 어떻게 해야 할까요? 식습관과 운동습관을 통해 매일 실천할 수 있는 알찬 루틴을 알려드립니다.≣ 목차(클릭) 질병관리청 건강정보검색1. 왜 혈관을 청소해야 할까?우리 몸의 혈관은 10만 km 이상 뻗어 있으며 세포 구석구석까지 산소와 영양분을 전달하는 생명의 통로입니다. 하지만 잘못된 식습관과 운동 부족, 만성 염증 등으로 인해 혈관 벽에 콜레스테롤과 노폐물이 쌓이면 '동맥경화'가 생기고 결국 '혈관이 막히는' 위기까지 갈 수 있습니다. 혈관 건강은 한순간에 나빠지지 않지만 꾸준한 관리로 얼마든지 회복이 가능합니다. 특히 40대 이상이라면 더 늦기 전에 ‘매일 실천하는 혈관 청소 루틴’을 시작해야 합.. 2025. 8. 3. 이전 1 ··· 12 13 14 15 16 17 18 ··· 318 다음 반응형
