전체 글382 피부 트러블, 유산균이 답이다! 유산균의 놀라운 피부 개선 효능 유산균 섭취로 피부가 맑아진다? 아토피, 여드름, 민감성 피부에 효과적인 프로바이오틱스 종류부터 섭취 방법까지 한눈에 정리했습니다.1. 유산균, 왜 피부와 관련 있을까?많은 사람들이 프로바이오틱스를 장 건강에만 효과적인 것으로 알고 있지만 실제로는 피부 건강에도 매우 깊은 관련이 있습니다. 장과 피부는 ‘장-피부 축(Gut-Skin Axis)’이라는 개념으로 연결되어 있으며 장 내 환경이 깨지면 피부 트러블, 염증성 피부질환, 노화 가속 등이 발생할 수 있습니다. 결국 피부를 진정시키고 아름답게 가꾸기 위해선 겉에서 바르는 것만큼이나 속에서부터 개선하는 노력이 필요합니다. 그리고 그 중심에 있는 것이 바로 프로바이오틱스입니다.(클릭) 서울대학교병원 자가진단서비스2. 프로바이오틱스가 피부에 미치는 과학적 .. 2025. 4. 19. 고혈압에 좋은 차 6가지! 건강한 혈압을 위한 선택 고혈압 예방을 위한 혈압 낮추는 차! 녹차, 히비스커스, 마늘차 등 다양한 차의 효능과 효과적인 섭취 방법을 확인하세요.≣ 목차고혈압은 더 이상 노년층만의 문제가 아닙니다. 불규칙한 식습관, 스트레스, 운동 부족, 수면의 질 저하 등으로 30~40대부터 고혈압 증상이 시작되는 사례가 늘고 있습니다. 하지만 다행히도 혈압을 조절하고 건강을 회복하는 자연적인 방법이 존재합니다. 그중 하나가 바로, 매일 마시는 차(Tea)입니다. "물 대신 차를 마시자." 단순하지만 놀라운 효과를 가져올 수 있습니다. 오늘은 혈압을 낮추고 심신을 안정시키는 꼭 마셔보고 싶은 차 6가지를 소개합니다.1. 녹차녹차는 혈압과 콜레스테롤을 동시에 잡는 차이며 동서고금을 통틀어 가장 사랑받는 건강 차입니다. 풍부한 카테킨이 혈관을 확.. 2025. 4. 18. 혈압 낮은 이유? 쉽게 할 수 있는 개선법 혈압이 낮은 이유는 무엇일까요? 저혈압의 원인과 그에 따른 증상 및 개선 방법을 알아보겠습니다. 수분 섭취부터 운동까지 다양한 방법으로 혈압을 정상으로 유지하는 법. 바로 시작하겠습니다.≣ 목차저혈압! 즉 혈압이 낮은 상태는 일반적인 건강 문제 중 하나로 많은 사람들이 경험할 수 있는 증상입니다. 그러나 혈압이 너무 낮을 경우 다양한 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 이 글에서는 혈압이 낮아지는 원인과 함께 이를 개선하는 방법에 대해 구체적으로 알아보겠습니다.1. 혈압이 낮은 이유 : 저혈압의 원인저혈압, 또는 혈압이 낮은 상태는 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 이를 구체적으로 살펴보면 주로 혈액 순환, 호르몬, 심장 기능 등에 영향을 주는 여러 가지 신체적, 환경적 요인들이 복합적으로 작용하고.. 2025. 4. 18. 변비, 장염, 면역력까지… 프로바이오틱스 효능 완벽 가이드 장 건강이 곧 면역력입니다! 프로바이오틱스의 효능부터 복용법, 장염 예방, 염증 완화까지 장 건강에 필요한 핵심 정보를 한눈에 확인하세요.≣ 목차1. 프로바이오틱스란 무엇인가?프로바이오틱스(Probiotics)는 우리 몸에 유익한 영향을 미치는 살아있는 미생물입니다. 특히 장 내 환경을 건강하게 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 이 미생물들은 우리가 섭취하는 음식과 함께 장에 도달하여 장 건강을 향상하는 데 도움을 줍니다.장 건강은 면역력, 소화, 그리고 전반적인 신체 건강에 직결되기 때문에 프로바이오틱스의 장 건강 효과는 매우 중요합니다.(클릭) 서울대학교병원 자가진단서비스2. 프로바이오틱스의 장 건강 효과프로바이오틱스는 장 건강에 긍정적인 영향을 미치는 여러 가지 기능을 가지고 있습니다. 그중에서 .. 2025. 4. 17. 고혈압 약 복용 시 주의해야 할 부작용과 대처법 고혈압 약의 부작용을 줄이는 방법과 복용 시 주의해야 할 점들을 알아보겠습니다. 건강한 혈압 관리, 여기서 시작하세요!≣ 목차고혈압은 현대인에게 매우 흔한 질병으로 고혈압 약을 복용하는 사람들이 많습니다. 하지만 고혈압 약은 효과적인 치료에도 불구하고 부작용이 있을 수 있어 이를 잘 이해하고 대처하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 고혈압 약의 주요 부작용과 이를 예방하거나 대처하는 방법을 자세히 살펴보겠습니다.1. 고혈압 약 복용 시 발생할 수 있는 주요 부작용고혈압 약은 다양한 종류가 있으며 각 약물마다 부작용의 유형이 다를 수 있습니다. 가장 일반적인 고혈압 약은 이뇨제, ACE 억제제, 칼슘 채널 차단제, 베타 차단제 등입니다. 각 약물이 가지는 부작용은 조금씩 다르지만 일반적으로 발생할 수 있는.. 2025. 4. 17. 이전 1 ··· 71 72 73 74 75 76 77 다음 반응형
