영양제 정보63 비타민D 부족이 우울증을 부른다? 과학으로 보는 정신 건강 해법 비타민D 부족이 우울증의 원인일 수 있다는 사실! 알고 계셨나요? 과학적 연구로 밝히는 정신 건강의 비밀과 해결책을 알아보세요.≣ 목차1. 비타민D와 정신 건강 : 왜 중요한가?우리는 흔히 비타민D를 '햇볕 비타민'이라고 부릅니다. 햇볕을 통해 자연스럽게 합성되는 이 비타민은 뼈와 면역 시스템에 중요하다는 것은 이미 잘 알려져 있습니다. 그러나 최근 연구들은 비타민D가 뇌와 정신 건강에 미치는 영향을 밝히기 시작했습니다. 비타민D가 부족하면 우울증, 불안감, 스트레스 등 다양한 정신 건강 문제가 발생할 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 2. 비타민D 부족이 우울증을 일으키는 이유2-1. 비타민D와 세로토닌의 관계세로토닌은 '행복 호르몬'으로 불리며 우리의 기분을 안정시키고 행복감을 느끼게 합니다. 비타민D.. 2025. 5. 10. 이전 1 ··· 33 34 35 36 37 38 39 ··· 63 다음 반응형
