영양제 정보63 천연 루테인 음식 7가지! 먹기만 해도 눈이 편안해진다” 눈 건강에 필수 루테인! 자연식품으로 쉽게 챙기는 7가지 음식과 섭취법까지 자세히 알려드립니다. 맑고 편안한 눈을 위한 완벽 가이드!≣ 목차1. 루테인이란 무엇인가?현대인의 삶은 스마트폰, 컴퓨터, TV 등 디지털 기기에 둘러싸여 있습니다. 이로 인해 눈의 피로감과 건조함, 시력 저하를 호소하는 사람들이 많아졌습니다. 이때 눈 건강의 핵심 영양소 중 하나로 주목받는 것이 바로 ‘루테인’입니다.루테인은 눈 속 황반과 망막에 집중적으로 존재하는 카로티노이드 색소입니다. 강력한 항산화 작용을 통해 자외선과 블루라이트(청색광)로부터 눈을 보호하며 활성산소로 인한 손상을 줄여줍니다. 하지만 아쉽게도 우리 몸은 루테인을 자체 생산하지 못해 반드시 외부에서 섭취해야 합니다. 2. 루테인이 눈 건강에 중요한 이유루테인.. 2025. 5. 17. 이전 1 ··· 27 28 29 30 31 32 33 ··· 63 다음 반응형
