건강정보316 무릎통증 냉찜질 vs 온찜질! 언제, 어떻게 찜질해야 더 효과적일까? 밀크씨슬은 ‘얼마나 먹느냐’보다 ‘얼마나 흡수되느냐’가 중요합니다. 이번 장에서는 밀크씨슬 흡수율 높이는 방법과 체내 흡수를 높이는 복용 타이밍, 좋은 식품 조합, 제품 선택 기준까지 실천 팁을 모았습니다. 실리마린을 제대로 활용하는 5가지 전략을 확인하세요.≣ 목차(클릭) 서울대학교병원 자가진단서비스1. 무릎통증, 그 느낌은 몸의 ‘신호’다무릎이 아플 때 우리는 본능적으로 “찜질을 해볼까?” 생각합니다. 하지만 찜질은 ‘누르면 시원하다’는 감각 그 이상입니다. 냉찜질은 염증과 부기를 낮추는 역할, 온찜질은 혈액순환을 도와 근육과 인대를 이완시킵니다. 문제는 대부분의 사람들이 자신의 무릎통증이 염증성인지, 근육성인지 구분하지 못한 채 아무 찜질이나 하는 데 있습니다. 그 결과, 오히려 통증이 더 악화되기.. 2025. 7. 1. 이전 1 ··· 70 71 72 73 74 75 76 ··· 316 다음 반응형
