건강정보318 생리통에 좋은 음식 10가지! 통증 없는 그날을 위한 식탁 매달 겪는 생리통! 음식으로 완화하세요. 호르몬 밸런스를 맞춰주는 생리통 특화 식단 정보 총정리! 자연 항염 효과 있는 음식 10가지로 월경 기간을 더 편안하게 만드는 실전 가이드 한눈에 확인하세요.≣ 목차1. 그날만큼은 고통 없이매달 찾아오는 생리통은 단순한 복부 불편을 넘어 일상 전체를 무겁게 짓누릅니다. 속이 쓰리고 등이 시큰거릴 때면 “이번 달도 어쩔 수 없나…” 하고 체념하게 되죠. 하지만 통증 완화에 도움이 되는 음식을 미리 챙기면 그날의 고통을 크게 줄일 수 있습니다. 식탁 위 작은 변화가 “생리 통증 없는 하루”로 만들어줄 거예요. 2. 생리통의 원인과 음식의 역할생리통은 자궁 내막이 떨어지며 분비되는 프로스타글란딘이라는 호르몬이 자궁 근육을 과도하게 수축시키며 발생합니다. 이때 항염·진정.. 2025. 5. 25. 이전 1 ··· 196 197 198 199 200 201 202 ··· 318 다음 반응형
