건강정보318 직장인 정신건강 관리법! 번아웃 없이 일하는 7가지 습관 지치고 무기력한 일상! 번아웃 없이 일하고 싶으시죠? 일도 잘하고 마음도 지키는 법! 스트레스로부터 자신을 지키는 가장 현실적인 방법! 직장인이라면 누구나 실천 가능한 직장인의 일상에 녹여낼 수 있는 꼭 알아야 할 정신건강, 마음관리 7단계 루틴을 안내합니다. ≣ 목차1. 마음도 체력처럼 관리해야 합니다“나는 왜 이렇게 지칠까?” 아침에 눈을 떠도 피곤하고 일에 몰입이 되지 않으며 주말이 지나도 회복이 되지 않는 느낌! 이것이 바로 직장인 번아웃의 신호입니다. 몸의 피로는 누우면 회복되지만 마음의 피로는 생각보다 훨씬 더 복잡합니다. 정신건강은 단순한 감정의 문제가 아니라 지속가능한 삶을 위해 꼭 관리해야 할 '내면의 에너지 시스템'입니다. 이 글에서는 번아웃을 예방하고 직장에서의 정서적 회복력을 기를.. 2025. 5. 26. 이전 1 ··· 192 193 194 195 196 197 198 ··· 318 다음 반응형
