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건강정보318

아침마다 허리 아프신가요? 수면 후 통증의 원인과 해결법 " 자고 일어났더니 허리가.." 아침마다 허리가 뻐근하시다고요? 허리 통증의 진짜 이유는 밤 사이 자세에 있습니다. 자는 동안 무너지는 척추 라인! 아침 허리 통증을 유발하는 잘못된 수면 습관과 올바른 교정법, 그리고 베개, 매트리스, 자세까지! 통증 원인과 해결법을 상세히 알려드립니다.≣ 목차잠에서 깼을 때 허리 통증을 느껴본 적 있으신가요? 밤새 푹 잔 것 같은데 일어날 때마다 허리가 뻐근하거나 통증이 느껴진다면 이는 단순한 일시적인 현상이 아닐 수 있습니다. 수면 후 허리 통증은 다양한 원인에 의해 발생하며 이를 방치할 경우 만성적인 요통이나 자세 불균형으로 이어질 수 있습니다. 오늘은 그 원인과 해결 방법을 차근차근 정리해 드리겠습니다.1. 수면 후 허리 통증의 주요 원인1-1. 잘못된 수면 자세.. 2025. 5. 29.
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