전체 글84 저염식으로 고혈압 관리, 가장 효과적인 식단은? 고혈압을 관리하는 저염식! 이 글에서는 고혈압에 효과적인 식단과 음식, 피해야 할 음식들을 상세히 소개합니다. 건강한 혈압을 위한 첫걸음을 시작하세요. 고혈압은 누구에게나 발생할 수 있는 흔한 건강 문제지만 이로 인한 합병증은 매우 심각할 수 있습니다. 고혈압은 심장 질환, 뇌졸중, 신장 질환 등을 유발할 수 있어 혈압을 잘 관리하는 것이 중요합니다. 특히 혈압을 조절하는 데 중요한 역할을 하는 것이 바로 식단입니다. 오늘은 고혈압을 예방하고 관리하는 데 효과적인 저염식 식단에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 고혈압과 염분의 관계고혈압의 가장 큰 원인 중 하나는 바로 염분! 즉 나트륨입니다. 나트륨은 체내 수분을 끌어당기고 이로 인해 혈관 내에 과도한 압력이 생기게 됩니다. 혈관에 과도한 압력이 가해.. 2025. 4. 19. 이전 1 ··· 63 64 65 66 67 68 69 ··· 84 다음 반응형
