전체 글54 마그네슘의 중요성! 마그네슘이란? 우리 신체에 함유된 미네랄 중 네 번째로 많은 미네랄입니다. 마그네슘은 300종 이상의 효소반응에서 보조인자로서 작용하며, 탄수화물 대사를 원활하게 도와 에너지 생성을 도와줘서 신진대사를 활발하게 해 줍니다. 또한 지방, 단백질 및 핵산의 합성, 근육의 수축 등 체내에서 일어나는 생화학적 혹은 생리적 과정에 필요하며 신경전달 물질인 아세트콜린의 분비를 감소시키고 분해를 촉진하여 신경을 안정시키고 근육의 긴장을 이완시키는 역할을 합니다. 마그네슘은 근육이완, 혈압조절, 신경기능에 중요한 역할을 하며 눈떨림, 골다공증, 우울증과 스트레스, 신경 안정에 도움을 줄 수 있는 필수 아미노산입니다. 두통은 뇌의 혈관이 수축하면서 생기는 경우가 많은데요. 마그네슘은 혈관의 이완을 도와 혈관 수축으로.. 2025. 4. 1. 이전 1 ··· 51 52 53 54 다음 반응형
