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수면 무호흡증 원인! 비만과 음주의 영향 분석 단순 코골이? 아닙니다. 수면무호흡증이 만성 질환과 어떻게 연결되는지 아시나요? 수면무호흡증은 우리의 심장을 위협합니다. 비만과 음주는 수면무호흡증의 주된 원인입니다. 비만·음주와의 상관관계를 과학적으로 분석하여 원인부터 예방법까지! 건강한 수면을 위한 필수 정보를 정리하였습니다.≣ 목차 1. 수면무호흡증 개요와 문제의식1-1. 수면무호흡증! 단순 코골이가 아니다우리 중 많은 이들이 코골이를 일상적인 문제로 여깁니다. 그러나 수면무호흡증(Sleep Apnea)은 단순한 코골이와 다릅니다. 수면무호흡증은 ‘기도가 부분적으로 혹은 완전히 막혀서 10초 이상 호흡이 멈추는 상태’를 의미하며 이 과정이 하루에 5번 이상 반복되면 진단 기준에 해당합니다.미국 수면학회(American Academy of Sleep.. 2025. 5. 21.
아기 아토피 초기증상, 단순 피부트러블과 구분하는 법 아이 볼에 붉은 반점, 밤마다 긁는 아기! 단순 피부트러블 문제일까요? 피부 문제에 대한 엄마의 직감! 틀리지 않았습니다. 반복되는 피부증상! 아기 아토피! 초기에 구분하면 악화 방지에 도움이 됩니다. 엄마들을 위한 아토피 구분 가이드! 5가지 핵심 증상과 구별법을 지금 시작합니다.≣ 목차아기 피부에 나타난 붉은 반점, 단순 트러블일까? 아토피일까?“하루가 멀다 하고 발갛게 오르는 피부, 이게 정말 괜찮은 걸까?”육아는 매 순간 선택의 연속입니다.그중에서도 아기의 피부 문제는 부모의 마음을 가장 먼저 흔듭니다. 간혹 ‘조금 지나면 괜찮아지겠지’라는 말로 넘기지만 그 불안감은 쉽게 사라지지 않습니다. 특히 아토피 피부염일 가능성이 있을 때는 단순한 피부트러블과 명확히 구분할 수 있어야 조기에 대응하고 악화.. 2025. 5. 21.
좌골신경통 증상 정리! 허리에서 다리까지 이어지는 통증의 진실 허리에서 다리까지 저릿저릿하게 이어지는 통증! 마치 전기가 오르듯 찌릿한 느낌이거나 서 있거나 앉아 있을 때 견딜 수 없는 불쾌한 자극! 이런 증상을 단순한 피로나 허리통증으로 여기지만 이 신호는 좌골신경통일 수 있습니다.이번 시간에는 좌골 신경통에 대해 알아보도록 하겠습니다.≣ 목차1. 좌골신경통이란 무엇인가요?좌골신경통은 가장 큰 말초신경 중 하나인 ‘좌골신경’이 눌리거나 자극을 받아 발생하는 통증 증후군입니다. 이 신경은 척추에서 엉덩이, 허벅지, 종아리, 발까지 길게 이어지며 다리 전체에 감각과 운동 기능을 전달합니다. 좌골신경에 압박이 생기면 신경이 지나가는 경로를 따라 통증, 저림, 감각 저하가 생깁니다. 단순한 근육통이 아니라 신경 그 자체가 반응하고 있다는 점에서 주의가 필요합니다. 2. .. 2025. 5. 20.
"간 건강 체크, 어떤 검사를 받아야 할까?" 조용한 살인자 ‘간질환’! 어떻게 미리 발견할까? 간 수치가 건강하거나 정상이라도 안심 금물입니다.간기능검사부터 체크, 섬유화스캔까지! 간 질환 조기 발견을 위한 필수 검사와 고위험군 체크, 해석 방법까지 안내해 드리겠습니다.≣ 목차1. 간, 왜 꼭 정기적으로 검사해야 할까?간은 우리 몸에서 대사, 해독, 저장, 합성 등 500가지 이상의 기능을 수행하는 핵심 장기입니다. 하지만 간은 통증을 거의 느끼지 못하게 설계되어 있어 심각한 손상이 일어나기 전까지 아무런 증상도 없습니다. 간 질환의 주요 원인은 다음과 같습니다.비알코올성 지방간 질환(NAFLD)B형·C형 간염 바이러스과도한 음주, 흡연약물, 독성 물질 섭취비만, 당뇨, 고지혈증 등의 대사질환✨ 이런 분들은 반드시 간 검사가 필요합니다.고위험군체크.. 2025. 5. 20.
"대상포진 예방접종 언제 맞아야 할까? 백신 효과 총정리" 극심한 통증을 남기는 대상포진! 백신으로 미리 예방하세요. 대상포진 예방접종 시기와 효과적인 백신 선택 가이드!≣ 목차 "백신 효과와 접종 시기! 모든 것을 한눈에" 삶은 예측할 수 없는 변수들로 가득 차 있습니다. 건강도 예외는 아닙니다. 특히 대상포진처럼 평소에는 잠잠히 몸속에 숨어 있다가 어느 날 갑자기 찾아오는 질환은 더욱 주의를 기울여야 합니다. 대상포진은 단순한 피부 발진 질환이 아니라 극심한 신경통을 동반하고 수개월 혹은 수년간 후유증을 남길 수 있는 심각한 질환입니다. 하지만 다행히도 우리는 이 질환을 '미리 막을 수 있는 방법'을 가지고 있습니다. 바로 '예방접종'입니다.이번 글에서는 대상포진 예방접종이 왜 중요한지, 어떤 백신이 있는지, 그리고 가장 적절한 접종 시기는 언제인지 등 백신.. 2025. 5. 20.
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