알부민이란? 정의·기능·정상 수치 총정리

혈액 검사에서 자주 보이는 알부민! 얼마나 알고 계신가요? 알부민은 단백질 수치 이상의 의미를 갖습니다. 건강 상태의 바로미터! 정의부터 주요 기능, 정상 수치, 수치 저하 시 문제와 높이는 방법까지, 알부민에 대한 정보를 자세히 정리했습니다.

≣ 목차

1. 알부민이란 무엇인가요?

알부민(Albumin)은 간에서 만들어지는 혈장 내 주요 단백질로 우리 몸의 전체 단백질 중 약 60%를 차지할 만큼 비중이 큰 성분입니다. 혈액을 구성하는 중요한 요소 중 하나로, 단순한 ‘영양 상태 지표’가 아니라 몸의 항상성과 생리적 균형을 유지하는 데 필수적인 역할을 합니다. 혈액검사에서 흔히 보게 되는 총 단백질 수치 중에서도 알부민의 양은 매우 중요한 지표로 활용되며 간 건강, 신장 기능, 영양 상태 등을 종합적으로 파악할 수 있게 해 줍니다.

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2. 알부민의 주요 기능

알부민은 단순한 혈액 내 단백질이 아닙니다. 이 단백질은 우리 몸의 균형을 유지하는 데 있어 핵심적인 역할을 맡고 있습니다.

혈액 낸 삼투압 유지

가장 중요한 기능 중 하나는 혈액 내 삼투압 유지입니다. 혈액 속 알부민이 적절한 농도로 유지되어야 체액이 혈관 안팎으로 제대로 이동할 수 있습니다. 만약 알부민이 부족해지면, 수분이 혈관 밖 조직으로 빠져나가 부종이 생길 수 있습니다.

운반체 역할

또한 알부민은 운반체 역할을 수행합니다. 몸속에서 자유롭게 떠다니는 여러 물질들—예를 들어 호르몬, 지방산, 약물, 빌리루빈 같은 노폐물—을 결합하여 필요한 곳으로 안전하게 전달합니다. 이 덕분에 우리 몸은 생리적 기능을 안정적으로 유지할 수 있는 것입니다.

항산화 기능

그뿐만 아니라, 알부민은 항산화 기능도 가지고 있어, 활성산소로부터 세포를 보호하고, 염증 반응을 조절하며, 면역 기능에도 영향을 줍니다. 다시 말해, 알부민은 단백질이면서도 몸 전체의 생리 기능을 조율하는 조용한 조력자라 할 수 있습니다.

알부민 부족 원인과 위험신호 체크리스트 다운로드.pdf

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3. 정상적인 알부민 수치 기준

혈청 알부민 수치는 일반적으로 다음과 같은 범위로 제시됩니다.

구분	정상 수치
성인 기준	3.5 ~ 5.0 g/dL

이 범위는 병원이나 검사 장비에 따라 약간의 차이가 있을 수 있으나 3.5g/dL 이하로 떨어지면 저 알부민혈증(Hypoalbuminemia)으로 간주되며 영양 결핍, 간 질환, 신장 질환, 염증 질환 등을 의심하게 됩니다. 반대로, 5.0g/dL 이상으로 높아지는 경우는 드물지만 탈수나 특정 혈액 질환이 원인일 수 있습니다.

4. 알부민 수치가 낮을 때 생기는 문제

혈액 속 알부민 수치가 정상보다 낮아지는 상태를 ‘저 알부민혈증’이라고 부릅니다. 이 상태는 단순히 수치가 낮은 것 이상의 문제를 암시할 수 있습니다.

전신 부종

우선 전신 부종이 가장 흔한 증상 중 하나입니다. 알부민이 부족하면 혈관 내 삼투압이 떨어지고 체액이 조직 사이로 빠져나가면서 다리나 발, 복부에 부종이 발생하게 됩니다.

영양 상태 불량

또한 알부민이 낮다는 것은 영양 상태가 불량하다는 신호일 수 있습니다. 예를 들어 만성 질환, 간 질환, 신장 질환, 암, 심한 염증성 질환 등은 모두 알부민 수치를 떨어뜨릴 수 있습니다. 특히 간은 알부민을 합성하는 기관이므로 만성 간경변이나 간염과 같은 간질환이 있는 경우 알부민 수치는 중요한 진단 지표가 됩니다.

면역력 저하

더불어 저 알부민혈증은 면역력 저하, 상처 회복 지연, 감염 위험 증가 등의 문제로도 이어질 수 있습니다. 수술 환자나 중환자에게 있어서 알부민 수치는 생존율이나 회복력을 예측하는 지표로 활용되기도 합니다.

알부민 수치 자가해석표 다운로드.pdf

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5. 알부민 수치를 높이기 위한 생활 전략

균형 잡힌 단백질 섭취

알부민 수치를 건강하게 유지하거나 상승시키기 위해서는 균형 잡힌 단백질 섭취가 가장 우선입니다. 특히 고품질의 단백질, 즉 필수 아미노산이 풍부한 육류, 생선, 달걀, 유제품, 콩류 등의 식품을 규칙적으로 섭취하는 것이 중요합니다.

간 건강 관리

두 번째로는 간 건강 관리가 필수입니다. 간은 알부민을 만드는 공장이기 때문에 음주를 자제하고 간에 무리를 주지 않는 식생활과 생활 습관이 필요합니다. 정기적인 간 기능 검사도 도움이 됩니다.

만성 질환 관리

또한 만성 질환 관리도 중요합니다. 당뇨병, 고혈압, 신장 질환 등은 장기적으로 알부민 수치를 떨어뜨릴 수 있으므로 이들 질환이 있는 경우에는 철저한 조절이 요구됩니다.

기타 건강 관리

충분한 수분 섭취, 스트레스 완화, 적절한 운동 역시 알부민 수치 유지에 도움을 줄 수 있습니다. 만약 심각하게 낮은 수치가 지속된다면 의료진과 상의하여 영양제나 주사치료 등도 고려할 수 있습니다.

알부민 수치를 올리는 식이요법 가이드 다운로드.pdf