당뇨합병증! 방치하면 생기는 치명적인 7가지 변화

 

 

혈당이 높다고 무시하면 안 됩니다. 당뇨합병증은 예고 없이 찾아옵니다. 종류별 증상과 예방관리법을 지금 확인하세요.

 

당뇨합병증 : 당뇨 합병증 종류와 예방법

당뇨병은 단순한 질환을 넘어 여러 합병증을 일으킬 수 있는 만성 질환입니다. 고혈당이 지속되면 혈관 및 신경을 포함한 신체 여러 부위에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 당뇨합병증은 질병을 장기적으로 관리하지 않거나 방치할 경우 더욱 심각한 건강 문제로 발전할 수 있기 때문에 예방과 관리가 매우 중요합니다. 이 글에서는 당뇨합병증의 종류와 그 예방법에 대해 상세히 설명하겠습니다.

 

1. 당뇨합병증의 종류

당뇨합병증은 크게 혈관 관련 합병증과 비혈관 관련 합병증으로 나눌 수 있습니다. 혈관과 신경을 포함한 여러 시스템이 영향을 받으며 이들 합병증은 당뇨병 관리의 중요성을 다시 한번 강조합니다.

 

(1) 혈관 관련 합병증

 

1. 당뇨망막병증 (눈 합병증)

당뇨병이 혈액순환을 방해하면 특히 망막의 작은 혈관들이 손상되어 시력에 영향을 미칩니다. 초기에는 증상이 거의 없지만 진행되면 시야 흐림, 야간 시력 저하, 시각의 왜곡 등이 나타날 수 있습니다. 심각한 경우 실명에 이를 수도 있습니다. 예방 방법으로는 정기적인 안과 검진이 필요하며 고혈당을 철저히 관리하는 것이 중요합니다.

 

2. 당뇨신장병 (신장 합병증)

당뇨병으로 인해 신장 내부의 미세혈관이 손상되면 신장이 제 기능을 하지 못하게 되어 당뇨 신장병이 발생합니다. 초기에 신장 기능을 감지하기 어려워 검진을 통한 조기 발견이 필요합니다. 당뇨병이 진행되면서 신부전증으로 발전할 수 있으며 심각한 경우 투석을 받아야 할 수도 있습니다. 이를 예방하려면 혈당을 일정하게 관리하고 고혈압이 동반되지 않도록 철저한 관리가 필요합니다.

 

3. 말초동맥질환 (다리 합병증)

당뇨병이 진행되면 말초혈관이 좁아지며 다리나 발로 가는 혈액 공급이 부족해질 수 있습니다. 이는 다리와 발에 통증을 일으키거나 심각한 경우 발이 썩는 현상을 초래할 수 있습니다. 발이 저리거나 통증이 지속되면 즉시 병원을 방문하여 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 예방을 위해서는 체중 관리와 운동을 병행하고 발의 상태를 자주 점검해야 합니다.

 

(2) 비혈관 관련 합병증

 

1. 당뇨 신경병증 (신경 합병증)

당뇨병은 신경을 손상시킬 수 있으며 말초 신경에 영향을 미쳐 발이나 손이 저리고 감각 이상이 생길 수 있습니다. 신경병증은 시간이 지남에 따라 심해져 감각 상실, 통증을 초래할 수 있습니다. 조기에 관리하지 않으면 일상적인 활동에 큰 불편을 겪을 수 있습니다. 신경병증을 예방하려면 철저한 혈당 관리와 더불어 규칙적인 운동과 적절한 영양 섭취가 필수입니다.

 

2. 당뇨 발 (발 합병증)

당뇨병 환자에게는 발이 감염되거나 상처가 쉽게 발생할 수 있습니다. 감각이 둔해져 상처를 인지하지 못하거나 작은 상처도 염증으로 발전할 수 있습니다. 감염이 퍼지면 심각한 상황으로 이어질 수 있으며 절단을 피하기 위해서는 조기에 적절한 치료가 필요합니다. 정기적으로 발을 점검하고 작은 상처도 즉시 처리해야 합니다.

 

2. 당뇨합병증의 예방 방법

당뇨병 합병증을 예방하는 가장 중요한 방법은 혈당 관리입니다. 꾸준한 관리와 예방책을 실천한다면 합병증 발생을 늦출 수 있습니다. 아래의 방법들을 실천해 당뇨합병증을 예방할 수 있습니다.

 

2-1. 철저한 혈당 관리

• 정기적인 혈당 체크
  정기적으로 혈당을 체크하고 목표 수치를 유지하는 것이 중요합니다. 혈당이 지속적으로 높으면 당뇨합병증이 진행될 위험이 높아집니다. 가정에서 혈당을 자주 체크하고 의사의 지시대로 약물을 조절하는 것이 필요합니다.
• 식사 관리
  식단을 관리하여 혈당 상승을 최소화하는 것이 중요합니다. 저혈당 지수(GI) 식품을 선택하고 급격한 혈당 상승을 방지하려면 당분이 많은 음식은 피하고 섬유질이 풍부한 음식을 섭취해야 합니다.

 

2-2. 규칙적인 운동

운동은 당뇨병 관리에 필수적인 요소입니다. 꾸준한 운동은 혈당을 안정시키고 체중을 관리하는 데 도움이 됩니다. 유산소 운동과 근력 운동을 병행하면 인슐린 저항성을 줄일 수 있습니다.

• 유산소 운동 : 빠르게 걷기, 자전거 타기, 수영 등이 효과적입니다. 일주일에 3~5회, 하루 30분 이상 유산소 운동을 실천하세요.
• 근력 운동 : 근육을 강화하면 인슐린 저항성을 낮출 수 있습니다. 아령이나 기구를 이용한 간단한 근력 운동을 꾸준히 하세요.

 

2-3. 체중 관리

비만은 당뇨병 합병증을 악화시키는 주요 원인 중 하나입니다. 체중을 관리하면 혈당 조절이 더 수월해집니다. 건강한 체중을 유지하려면 규칙적인 운동과 올바른 식단이 필수적입니다.

 

2-4. 스트레스 관리

스트레스가 과도하면 혈당이 상승할 수 있습니다. 스트레스를 관리하는 것은 당뇨병 관리에 중요합니다. 요가, 명상, 심호흡 등을 통해 스트레스를 완화할 수 있습니다. 또한 충분한 수면을 취하고 여유로운 시간을 갖는 것도 스트레스 관리에 큰 도움이 됩니다.

 

2-5. 금연 및 음주 제한

흡연은 혈관을 좁히고 혈액순환을 방해합니다. 당뇨병 환자는 흡연을 반드시 피해야 하며 음주도 제한해야 합니다. 과도한 음주는 혈당 조절에 악영향을 미칠 수 있기 때문입니다.

 

 

3. 당뇨합병증 발생 시 대처법

당뇨병 합병증이 이미 발생한 경우 적극적인 치료와 관리가 필요합니다. 합병증을 조기에 발견하고 치료하면 그 진행을 늦추고 상태를 안정시킬 수 있습니다. 주요 합병증 발생 시 대처법을 알아봅시다.

 

3-1. 당뇨망막병증

눈의 시력이 저하되거나 갑자기 흐려지는 증상이 나타나면 즉시 안과에 방문해야 합니다. 망막병증은 초기에 증상이 없을 수 있으므로 정기적인 안과 검진을 통해 조기에 발견하는 것이 중요합니다. 초기 단계에서 발견되면 약물 치료나 레이저 치료를 통해 예방할 수 있습니다.

 

3-2. 당뇨신경병증

당뇨로 인한 신경병증은 약물 치료와 물리치료를 통해 증상을 완화할 수 있습니다. 발이나 다리가 저리고 통증이 느껴지면 즉시 의사와 상담해야 합니다. 약물 외에도 규칙적인 운동과 건강한 식단이 병행되어야 합니다.

 

3-3. 당뇨발

당뇨발은 자주 발을 확인하고 상처가 생기면 즉시 소독하여 감염을 예방해야 합니다. 작은 상처도 방치하지 말고 즉시 치료하고 통증이 심해지면 병원을 방문해야 합니다.

 

결론

지금까지 당뇨합병증을 방치하면 생기는 치명적인 7가지 변화에 대해 알아보았습니다. 당뇨병 합병증은 예방할 수 있는 질환입니다. 정기적인 건강검진, 철저한 혈당 관리, 균형 잡힌 식단, 규칙적인 운동 등을 통해 합병증을 예방하고 이미 발생한 합병증은 조기 치료로 관리할 수 있습니다. 당뇨병을 가진 사람은 자기 자신의 건강을 철저히 관리해야 하며 이 글에서 소개한 방법들을 일상에 실천하는 것이 중요합니다. 지금부터라도 합병증 예방을 위한 노력을 기울인다면 건강한 삶을 유지할 수 있습니다.

 

 

이 글 이외에도 당뇨에 관련된 많은 글들이 있으니 부디 저희 글을 읽고 건강에 많은 도움이 되었으면 좋겠습니다.